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中國菏澤網消息（記者 陳淑婭）您是否輾轉反側，難以入眠？您是否鼾聲如雷，影響家人？您是否白天昏昏沉沉，精神不振？睡眠問題，不僅影響生活質量，更關乎身心健康。在3月21日第26個世界睡眠日來臨之際，圍繞今年“優質睡眠，美好生活”的主題，菏澤市第三人民醫院睡眠醫學診療中心精心策劃了一系列主題活動，將健康睡眠的知識與實實在在的福利送到市民身邊。

從3月16日開始，一場為期一周的“睡眠健康盛宴”正式拉開帷幕。本次活動覆蓋不同人群，既有面向基層醫務工作者的學術提升，也有深入社區的暖心服務，更有面向廣大市民的義診與高科技體驗。

3月18日下午3時30分至5時30分，菏澤市三院的睡眠醫學科、中醫科及心理科專家團隊首先走進菏澤市軍休服務中心。針對中老年朋友高發的失眠、打鼾、早醒等問題，專家們從中醫調理、心理疏導、現代醫學等多維度進行科普講座和“一對一”健康咨詢，手把手教老人們實用的助眠小妙招，用專業與溫情守護夕陽紅。

為提升我市睡眠醫學領域的整體診療水平，3月20日上午8時30分，醫院將在赤水路院區四樓學術報告廳舉辦“睡眠呼吸障礙診療培訓班”。屆時，國內知名睡眠醫學專家將蒞臨授課，分享最新診療技術和臨床經驗。此次培訓主要面向廣大醫護人員，旨在搭建學術交流平臺，推動基層睡眠診療服務能力再上新臺階。

3月21日世界睡眠日當天上午9時至11時，活動主會場將設在菏澤市第三人民醫院赤水路院區門診大廳。屆時，來自睡眠醫學科、中醫科、心理科、神經內科的多學科專家將聯合開展大型義診?；顒蝇F場不僅提供免費的睡眠評估、健康咨詢及血壓測量服務，還將發放通俗易懂的睡眠科普資料。更令人期待的是，前50名參與義診的朋友將獲贈精美的助眠小禮品，先到先得，送完即止。

您是否好奇專業的睡眠中心里有哪些助眠“秘密武器”？3月16日至3月22日，整整一周的時間，醫院赤水路院區綜合樓9樓的睡眠醫學診療中心將對公眾開放體驗，并推出重磅福利。前20名成功報名的市民，可免費體驗三大治療項目中的任意一項：光照治療、失眠治療或經顱磁刺激治療。這些物理療法以其無創、安全的特性，被譽為改善睡眠的“新武器”。針對打呼嚕嚴重、疑似患有“睡眠呼吸暫停綜合征”的朋友，前10名報名者將獲得免費睡眠呼吸過篩儀檢查的機會。只需將設備帶回家簡單佩戴一晚，即可科學了解自己的睡眠呼吸狀況，為后續精準診療提供依據。